Hoy Estado de México – abril 15, 2020
La piña es una fruta tropical que aporta múltiples vitaminas que nos ayudan a fortalecer nuestras defensas y a prevenir el daño celular, sus propiedades diuréticas permiten la limpieza de los riñones, mientras que su gran contenido de fibra ayuda a mejorar el tránsito intestinal.
Diversos estudios científicos señalan que la piña es una gran opción para obtener bromelina, una enzima que reduce la inflamación y el riesgo a diversos tipos de cáncer como el de mama y el de piel.
Una taza de trozos de piña contiene sólo 82 calorías, no contiene grasa ni colesterol y es baja en sodio por lo que es una buena opción para tomar como snack.
Si se toma en jugo, una taza aporta hasta 70% del magnesio que se requiere diariamente, ayudando a la absorción de calcio y mejorando la salud de los huesos.
Al comer esta fruta obtenemos una buena dosis de vitamina A, B1 y ácido fólico, mientras que la vitamina C que nos brinda, fortalece el sistema inmunológico, previniendo contagios de enfermedades virales.
