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No dormir bien equivale a una borrachera

Hoy Estado de México – junio 23, 2019

La falta de sueño perjudica la salud de las personas que no duermen bien, sobre todo afecta la función cerebral porque provoca daños similares a una borrachera, así lo señalan investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de los Ángeles, en California, Estados Unidos.

Esto debido a que la ausencia de un sueño reparador provoca mal funcionamiento de las neuronas, lo que se traduce en deterioro de la memoria y menor capacidad cognitiva, tal como lo hace el abuso de bebidas alcohólicas.

Según los científicos no dormir bien provoca alteraciones en el sistema nervioso, aumento de peso, debilitamiento del sistema inmunológico, envejecimiento prematuro, e incluso, eleva el riesgo de padecer cáncer o sufrir un paro cardíaco.

El estudio recomienda dormir al menos siete horas diarias para tener un buen funcionamiento cerebral.

Sol Sanchez

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